?Биотин - один из витаминов группы В (В7). Bίος (биос) - дословно переводится, как жизнь, то есть этот витамин жизненно необходим, это тот самый витамин красоты ?
?Он активно участвует в углеводистом обмене, во внутриклеточном процессе, в усвоении глюкозы и белка. Принимает участие в жизни каждой клетки, но ключевая фаза - кожа и волосы ??♀️
✨Биотин назначают как раз для красоты кожи и улучшения структуры волос, т.к. при его нехватке первые побочки случаются именно здесь:
☹️Страдает кожа и волосы. Нарушаются функции кожи, повышается сальность -> закупорка пор, угревая сыпь, плохое состояние волос и т.д.
?Кому следует принимать?
✅ при проблемах с обменом веществ; ✅ при ломких или секущихся волосах, их выпадении, появлении лысины, седины; ✅ если слоятся или часто ломаются ногти; ✅ перед предстоящими стрессовыми ситуациями, например, экзаменами; ✅ при интенсивных физических нагрузках; ✅ во время строгих диет, когда получение биотина с пищей сокращается.
?К снижению выработки витамина B7, а, следовательно, его дефициту может привести беременность, долгосрочное применение гормональных препаратов или антибиотиков, а также алкоголь и курение ?