Селен

Витамины для всей семьи
SKU0068
2800,00
тг.
3200,00
тг.
  • Вы достаточно знаете про селен?

  • Сохраняйте пост, чтобы быстро возвращаться к важной информации
  • Cелен — важнейший микроэлемент, необходимый для полноценной работы щитовидной железы. В совокупности с цинком селен влияет на гормональные органы: щитовидная железа, яичники, яички, надпочечники, поджелудочная железа.

  • Действие селена в организме:
  • защищает от старения
  • поддерживает репродуктивную систему
  • повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам
  • поддерживает метаболизм
  • благоприятно влияет на состояние кожи, ногтей и волос
  • поддерживает зрение, нормализует работу нервной системы

  • Признаки дефицита:
  • Любая дисфункция щитовидной железы
  • Слабость, усталость, апатия
  • Снижение уровня основных половых гормонов
  • Боли в мышцах
  • Снижение иммунитета
  • Замедленный обмен веществ
  • Выпадение волос

  • При недостатке селена возможно развитие бесплодия.

  • Пищевые источники селена:
  • Мясо птицы, говядина и субпродукты, яйца
  • Рыба и морепродукты: тунец, треска, сардины, палтус, мидии, кальмары, креветки
  • Крупы: овсяная, гречневая, ячневая, мука крупного помола
  • Овощи: бобовые, брокколи, чеснок
  • Бразильские орехи, семена подсолнечника, морская соль
  • Рекомендуемые нормы для возрастных групп 
  • Дети старше 3-х лет: 20 мкг/сутки
  • Дети старше 7 лет: 30 мкг/сутки
  • Дети с 11 до 14 лет: 50 мкг/сутки
  • Взрослые: 200–400 мкг/сутки